Передплатити Підтримати

Топ-5 продуктів, які не викликають набір ваги

Є кілька продуктів, які дієтологи рекомендують включити в свій раціон людям з надмірною вагою. Їх можна вживати навіть кілька разів на день, але при цьому не переживати про зайві кілограми.

Про це пише Healthy Style.

Натуральні йогурти

У цих продуктах велика кількість білка, корисних бактерій і кальцію.

Біле м'ясо птиці

Це найкраще джерело протеїну. Цікаво, що за один раз рекомендують з'їдати стільки м'яса, скільки поміщається у вас на долоні.

Морепродукти і риба

Дієтологи наголошують саме на океанській рибі, яка була вирощена в природному середовищі.

Вівсянка

Це ідеальний продукт для сніданку, адже вона шалено насичує і при цьому не обтяжує організм.

Попкорн

Одна чашка попкорна містить всього 30 калорій, при цьому вона дарує ситість і можливість спокійно дочекатися основного прийому їжі.