5 несподіваних причин набору ваги

Ось причини збільшення ваги, про які ви навіть не підозрювали.

1. Прийом деяких ліків і гормонів, наприклад, антидепресантів і стероїдів, а також відмова від куріння, оскільки нікотин пригнічує апетит курця, і щойно він кидає цю звичку, його апетит подвоюється.

2. Поганий сон, брак сну і його порушення.

3. Неправильна дієта надмірно підвищує апетит і порушує процес метаболізму, тому людський організм відновлює запаси енергії за допомогою великої кількості калорій.

4. Вплив на організм сильного і тривалого стресу викликає секрецію надміру гормону (кортизолу) і призводить до швидкого накопичення жирів в організмі.

5. Недостатнє вживання води і надмір солі сприяє тому, що організм затримує воду, і це стає причиною швидкого набору ваги.

Читайте також: Харчування проти деменції: список продуктів