Передплатити Підтримати

Кому категорично не можна пити каву?

Кава допомагає впоратися із сонливістю та добре бадьорить, але деяким людям варто від неї відмовитися

Про це розповіла лікарка-дієтолог Марина Лушина.

«Обережними з кавою потрібно бути людям, у яких вже є такі порушення як серцева аритмія, напади нудоти, захворювання шлунково-кишкового тракту, синдром подразненого кишківника, неврози, безсоння, тривожність.

До речі, цим людям необхідно зважати і на те, що кофеїн міститься не тільки в чашці ароматного напою, але і в багатьох кондитерських виробах, газованій воді, в морозиві і у низці лікарських препаратів. Отже, уважно читайте етикетки, щоб не перевищити безпечну щоденну дозу", — зауважує лікарка.

З іншого боку, Лушина не заперечує, що кава може добре впливати на самопочуття здорових людей.

«Так, вживання кави допомагає концентрувати увагу, покращує настрій і підвищує життєвий тонус, полегшує стан під час мігрені, розслабляє м`язи дихальних шляхів, стимулює роботу мускулатури, є легким сечогінним».

Наприкінці експертка зауважила, що кава починає діяти через 15−20 хвилин, а ефект зберігається приблизно дві години. Але сам кофеїн виводиться з організму у п`ять разів довше, і на цьому потрібно акцентувати тим, хто страждає від безсоння.