Передплатити Підтримати

Вчені назвали два правила довголіття

На думку вчених, для того щоб дожити до старості необхідно підтримувати оптимальну вагу і відмовитися від шкідливих звичок

Вчені, які працюють в університеті Хельсінкі, назвали два правила довголіття. Фінські фахівці проаналізували результати досліджень, що стосуються здорового способу життя.

Результати дослідження опубліковані в журналі JAMA Internal Medicine, пише видання Cursorinfo

І першим правилом вчені назвали підтримку оптимальної ваги. Згідно з результатами дослідження, в середньому люди, які не мають надмірної ваги, не палять і не вживають алкоголь, з легкістю можуть прожити більше 70 років і дожити до старості. До того ж у них рідше розвивається діабет, серцево-судинні захворювання, респіраторні захворювання та онкологія.

Отже, другим правилом логічно назвати відмову від різних шкідливих звичок. Тобто, якщо ви відмовитеся від сигарет, не будете вживати смажену, жирну, надмірно солодку або солону їжу — у вас буде значно більше шансів дожити до старості ніж у тих, хто не буде дотримуватися правил.