Не калорійне, а поживне!
- 29.01.2021, 13:00
- 3 708
Щоб організм одержував усі цінні білки, мінеральні речовини й вітаміни, потрібна найрізноманітніша їжа
Припустимо, що організму потрібно для роботи 2000 ккал на добу. Усі ці калорії можна одержати за рахунок цукру, але тоді швидко з’явиться відчуття голоду, тому що, крім калорій, цукор нічого не дає.
Щоб організм одержував усі цінні білки, мінеральні речовини й вітаміни, потрібна найрізноманітніша їжа, а солодке витісняє її з нашого раціону. Буде набагато краще, якщо ви обмежите себе в цукрі, а подбаєте про здорову їжу, тобто не калорійну, а справді поживну.
Валентина Миколів для «ВЗ»