Корисні чипси для швидкого перекусу: прості рецепти
- 20.01.2021, 20:35
- 733
Єдиний спосіб позбутися спокуси – поступитися їй. Класик має рацію. Виявилося, що і стосовно чипсів теж. Але ж любов до цих снеків – просто якась диявольська спокуса: ось ціла пачка, відкриваєш її, береш одну штучку, а в наступну мить – вже нічого немає
Але чипси впливають на нашу вагу. Всім відомо, що надмірне споживання фастфуду може призвести до ожиріння. Кількість трансжирів у чипсах невелика, проте, якщо вони виготовлені з неякісного масла, то їхнє вживання шкідливе.
То що ж робити? Liga.net пропонує приготувати корисні чипси.
Чипси з овочевого асорті
Інгредієнти:
- 1 кабачок;
- 1 морква;
- 1 картопля;
- 1 буряк;
- 1−2 столові ложки рослинної олії;
- сушений часник та сіль на ваш смак.
Техніка приготування:
- Розігрійте духовку до 130 ᵒС.
- Очистьте усі овочі від шкірки.
- Поріжте тонкими скибочками.
- Посипте сіллю та часником.
- Викладіть на деко та запікайте протягом 30−45 хвилин.
Бананові чипси
Інгредієнти:
- 3 банани;
- 1 столова ложка лимонного соку.
Техніка приготування:
- Нагрійте духовку до 80−95 ºC.
- Очистьте від шкірки банани та поріжте тонкими кружальцями.
- Викладіть бананові кружечки на деко.
- Скропіть банани свіжовичавленим лимонним соком.
- Поставте деко з чипсами в духовку.
- Готуйте протягом години.
- Якщо цього часу не вистачить, випікайте ще пів години.
Смачного!
