Сповільнює старіння та зміцнює кістки: експерти назвали чудо-продукт

Про це повідомляє Ivona.bigmir.net.

Сповільнення старіння

Маленькі плоди багаті вітамінами, А і Е. Такий тандем захищає організм від пошкоджень вільними радикалами, а також гальмує окислювальні процеси, які відповідають за хронічні захворювання і пришвидшують старіння.

Здоров'я серця

Додаючи в свій раціон оливки, знайте, ви забезпечуєте собі профілактику серцево-судинних захворювань. Оливки стимулюють вироблення «хорошого» холестерину і блокують «поганий».

Міцні кістки

Оливки містять речовини, які допомагають поліпшити стан кісток. Зокрема, вони перешкоджають розвитку остеопорозу — системного захворювання скелета, яке призводить до крихкості кісток.

Допомагають знизити вагу

Оливки — продукт калорійний, але все одно він допомагає ефективно скинути вагу, адже в цих плодах містяться мононенасичені жирні кислоти, або так звані «корисні» жири.

До перелічених корисних властивостей оливок, варто додати декілька слів про шкоду оливкового масла: якщо у вас є проблеми із запаленням жовчного міхура, наприклад, холецистит, то через сильний жовчогінний ефект масло може загострити захворювання.

Будьте здорові!