Снідайте ситно і… схуднете
Німецькі вчені з’ясували, що максимально ситний сніданок дозволяє якнайкраще знизити вагу й уникнути ожиріння.
Результати дослідження опублікував журнал Journal of Clinical Endocrinology&Metabolism. Одній групі «піддослідних» давали легкий сніданок і ситний обід, іншій — ситний сніданок і легкий обід. Виявилося, що після ситного сніданку організм витрачав уранці в 2,5 раза більше енергії на розігрів, ніж удень.
